最近、日差しが強く、紫外線が気になる季節です。今の季節が一番紫外線が多いと言われているので、みなさん気をつけましょう。
幸い、私はあまりしみがないので、みなさんにどのようにすればよいのか聞かれます。
しみを作らないようにするには、

１．こすらない。スクラブ洗顔、マッサージなどは肝斑、色素沈着の悪化因子です。マッサージは、プロのエステティシャンによって、こすらず、表面を滑らすようにするのが一番効果的です。自分で洗顔をするときは、かならず泡でかるく滑らすようにしてください。自己流マッサージはやめましょう。

２．紫外線対策。外に出るときはサングラスをするようにして、必ず帽子、日傘はするようにしています。車で運転するときもしかりです。日焼け止めクリームだけでは危険ですので、かならずファンデーションは塗っています。

３．よく寝る。最低７時間は睡眠をとっています。夜１０時から２時まではお肌の再生のゴールデンタイムで、この時間は寝るようにしています。

４．お血（血の滞り）を改善する。時々自分でお血具合をチェックし、漢方を飲むようにしています。

5. トラネキサム酸＆シナール。　あまり、真面目に薬を飲む方ではないのですが、この時期は特に気をつけて飲むようにしています。　　

６. ビタミンＣ誘導体ローション。　毎日、お化粧前、洗顔後には必ずつけています。こっそり、プラセンタも混ぜたりしています。ご希望の方には、プラセンタ入りも処方します。
VC lotion 30ml  2000円　プラセンタ入り2700円（特有のにおいはします）

7. ハイドロキノンクリーム　　　これも、毎日の定番で、お化粧下地、夜につけています。チロシナーゼ阻害でメラニンの生成を抑えます。

8. イオン導入　　　エステ用の機械でするのが一番ですが、家で、DVDを見ながらVC,プラセンタをホームエステ用の機械で導入しています。院内でも販売しています。ジェイメックイオン導入機　19000円　

9.  ピーリング　　自分でこっそり１ヶ月に一回はしています。エステティシャンも、自宅でするようになってから、見違えるように肌がキレイになりました。

10. ストレスを貯めないこと。　肩こり、便秘をしないこと。
なんと言ってもこれが一番。ストレスを貯めると本当にシミが濃くなります。時々、ハリ、お灸も自分でしたりしています。ハリは、ご希望の方にはしようかなと考えています。